【新上市】 超淨超?雙吸力空氣清靜機AP-12
最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
買些東西就需要開半個小時的車才能買的到
真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回
的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
像是 【新上市】
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
讓壓力變助力 壓力調適3大方法
:
（優活健康網記者湯蕎伊／採訪報導）每天工作、上學面臨不同的挑戰，接觸各式各樣的人事物，無形中累積不少壓力，或許我們自己沒有察覺，但日積月累的壓力可能會導致身心問題，不可忽視！
什麼是壓力?
洪意晴心理師表示，壓力是來自外在事件的挑戰或困難，讓我們感受到威脅，壓力可分為2種型態:(1) 突然改變的事件:像是結婚、懷孕、分手皆屬突然出現改變的事件。(2)長期連續性的事件:例如工作、上學或是長期和家人意見不合。壓力屬於主觀認定的身心反應，和個人的性格特質有關，若是本身性格較悲觀、完美主義者，就可能會以較極端的方式去看待事件，壓力也會被放大。
處在壓力之下 需注意情緒的強度與長度
面對壓力往往會有起伏較大的情緒反應，容易生氣、憂鬱、疲倦、焦慮或是開始暴飲暴食、食慾變差，這都是常見且正常的情緒反應。洪意晴心理師表示，要注意的是情緒的強度與長度，若是情緒強度已大到嚴重影響正常的生活作息，或是持續一個月以上，就要警覺壓力是否已超出自己所能負荷的程度。
在遇到壓力事件時，一定會有情緒反應，屬不正常狀態下(壓力狀態)的正常情緒，人體受到壓力影響時，身體會經歷3階段:第1階段的警覺反應、第2階段抵抗反應、第3階段衰竭反應。如果身處在壓力之中，內外在的資源不足，時間拉長後就可能會進入到無力、憂鬱的狀態，進而影響身體健康，出現身心症，像是心血管疾病、過敏、腸胃問題。
壓力調適3大方法
壓力隨處可見，人不可能完全沒有壓力，應學習與壓力和平共處。適度的壓力可以讓人的表現更好，洪意晴心理師提供以下3方法:
(1) 轉移注意力／
生命中我們扮演著很多角色，舉例來說：在工作的角色中壓力很大時，可以思考除了工作角色以外，還有哪些角色是自己喜歡而且是能放鬆的，並轉換到那個可以紓壓的角色，像是轉換到女朋友的角色中，得到放鬆並取得平衡。
有些人將壓力扛在肩上難以調適，原因是出在過於執著於生命中的某一個角色，可練習拓展生命角色取得生活的平衡，在生命的角色裡做轉換，在另一個角色中感到放鬆。
(2) 社會支持／
有越多的朋友支持與相互照應，或是社會網絡越密集，擁有越多資源，抗壓性會更高。多多交朋友用心經營人際關係，都有助於壓力調適。
(3) 轉換環境／
有時工作會因為不適應環境或是難以上手而感到痛苦，便開始自責是否是自己的能力不足，但其實有時並不是能力的問題，只是與工作環境不適配，換個環境就好了。我們可以先培養樂觀正向的思考模式，勇於接受挑戰磨練韌性，考量環境條件以及適配程度，內外在同步調整更助於壓力調適。
北台降雨機率高 持續留意颱風動態
:
今天(26日)持續受東北風影響，北部及東北部地區容易會有降雨發生，尤其大臺北及桃園降雨機率偏高且時間長，局部地區並有大雨發生的機率，而花蓮及臺東降雨範圍較為局部，午後山區會有較明顯的雨勢，至於中南部則大多為晴到多雲的天氣，午後南部地區及中部山區會有局部短暫雷陣雨。
溫度方面，清晨北部降雨明顯，低溫約攝氏22、23度，其他地方則在24到26度，白天高溫北臺灣約27至29度，其他地方則在31到33度。
第24號颱風「潭美」凌晨2時已減弱為中度颱風，不過強度仍在中颱上限等級，其中心位於鵝鑾鼻東南東方870公里的海面上，今天依舊在導引氣流弱的區域，移速較慢，預計27日開始才會逐漸加速朝西北轉北的方向前進，目前資料顯示，28、29日將從臺灣到琉球間海面北上通過，其北上過程距離臺灣的遠近目前不確定性仍大，請持續關注氣象局發布的最新颱風資訊。
未來幾天在北部、東半部(含綠島、蘭嶼)沿海及恆春半島都容易有長浪發生，而東北風也偏強，臺南以北、東半部(含蘭嶼、綠島)、恆春半島及澎湖、金門、馬祖沿海空曠地區及鄰近海域易有9至10級強陣風，並有較大風浪；提醒大家，海面風強浪大的情況還會持續好多天，浪高可以來到4至6公尺，海上作業或海邊活動請特別注意安全。
行政院環保署空氣品質預報：今天因風力偏強，中部、雲嘉南及花東空品區易有地表揚塵現象；高屏空品區位於下風區，尤以夜間及清晨風速較弱，須留意污染物累積、午後光化作用使臭氧易偏高；雲嘉南空品區及馬祖為「橘色提醒」等級；北部、竹苗、中部、高屏、花東空品區、金門及澎湖為「普通」等級；宜蘭空品區為「良好」等級。
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