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下面附上一則新聞讓大家了解時事
缺水不可！除了肌膚熱愛水分 這「2個」器官更需要
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「水」占人體2/3，同時也是人體最重要的營養素之一，多喝水除了有助身體代謝排毒外，也有助肌膚保濕。不少人認為最需要水的器官便是「肌膚」，但專家日前公布「最需要水的器官」，肌膚排名竟然不在第一名，意外打破一些人的既有印象。
「Taiwan Nutrition台灣營養」表示，像運動員來說，補水不僅僅是白開水，當進行強度較高的或流汗持續時間超過20分鐘的運動時，適度補充電解質像鈉、鉀、鎂等等也是必須的，因為這些電解質和體內許多重要化學反應有關，跟肌肉的收縮、大腦和細胞運作都有很大關聯。
據《ETtoday新聞雲》報導，專家提醒，如果將喝飲料視為水分的補給，容易攝取過多熱量，進而導致肥胖，建議喝一般的水較為適合，最重要的是，每日喝足量的水才是對身體最好！
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洗牙有必要嗎？拔牙、植牙前該注意什麼？ 9大牙齒問題一次破解
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【華人健康網圖文提供／常春月刊】幾乎每個人或多或少都會有牙齒毛病，一旦牙齒有問題，往往是身體健康的警訊，不可輕忽！關於如何正確刷牙、洗牙、拔牙、補牙、植牙等牙齒問題，許多人心中充滿各種迷惑及錯誤觀念，牙科門診中也常被問到許多千奇百怪的問題，且由台大醫學院牙科名譽教授韓良俊為大家解惑。
Q：植牙後就一勞永逸沒問題嗎？
A：自然牙都無法保證永久性，植牙當然也不可能一勞永逸。根據目前資料統計，植牙維持5年以上的機會，可以達到80％以上，能夠維持到10年以上，就算是相當理想的情形了。
牙齒沒有做好清潔，容易得到蛀牙、牙周病，嚴重的話就會一顆顆掉落；而植牙也是會發生類似牙周病的病變，細菌侵入牙齦（口腔黏膜）、齒槽骨等植體週圍組織，就會發生類似牙齦炎的「植體周圍黏膜炎」，以及相當於牙周炎的「植體周圍炎」。
當植牙發生「植體周圍黏膜炎」或「植體周圍炎」的話，就不一定能夠維持到5年，也許很快就會發生動搖，或是植體週圍組織經常疼痛、發炎、流血，病患不得不提早移除植牙，嚴重時植牙可能自然掉落，這與病患的口腔衛生觀念、口腔清潔習慣、醫師植牙的技術，以及定期回診維護，都有相當大的關係。
如果想要讓植牙維持得久一點，病患首先應該學會正確的口腔衛生觀念，除了三餐以外的時間，最好儘量減少零食，或是進食後儘快潔牙，以免提供口腔內的細菌養分，就容易增加植體週圍組織發炎的機會。另外，進行口腔清潔時，一定要使用牙間刷，維護植牙的健康。最後，按照醫師的指示，定期每3個月、6個月，或是1年回診一次，由專業醫師幫忙檢查口腔及加強維護植體。
Q：做了假牙，是否以後還要植牙？
A：假牙做得好，並且正確維護，可以使用得很久，以後也不一定需要做植牙。不過，一般情況下，活動式假牙的耐久性較差，使用5年以上通常需要修護或更換；而固定式假牙的話，不論是單顆的牙冠，或者是多顆的牙橋，必須特別注意牙冠與自然牙交接處，建議使用牙刷、牙線、牙間刷，以及沖牙機、漱口水，進行徹底的清潔，確實能夠延長使用年限。
長期配戴活動式假牙後，齒槽骨有可能慢慢萎縮、變小，如果還有足夠的牙齒可以固定，則可以配戴活動式假牙。如果是全口無牙的情況，並且齒槽骨嚴重萎縮，可以選擇製作「植體覆蓋式義齒」，只要種下2顆人工牙根，牙齒骨內植體提供固著力，仍然可以繼續配戴活動式假牙；或是選擇「磁吸式覆蓋義齒」，同樣是種下2顆人工牙根，藉由磁吸原理將假牙定位，並且穩固的吸附在正確的位置上。
事實上，口腔保健也是影響假牙使用年限長短的關鍵。首要病患要做好清潔牙齒（包括假牙）的工作，並且依照醫師的口腔衛教，做好牙齒照顧；其次，不論有無牙痛或其他症狀，應養成每半年一次定期口腔檢查，以及必要時洗牙的良好習慣。
【內容出處：常春月刊 427期】
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