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下面附上一則新聞讓大家了解時事
想要「減肥不瘦胸」 中醫撇步告訴妳
:
不少民眾都會羨慕女明星的好身材，很多人會選擇節食減肥，但往往得到的結果是瘦下來了，但胸部也跟著大縮水，到底「減肥不瘦胸」有可能嗎？台北市中醫師公會理事彭溫雅強調，使用不正確的減肥方式才會瘦到胸部。
彭溫雅指出，「如果是用正確的減肥方式瘦下來，只要透過正常、正確的飲食，讓胸部的營養恢復，就很有機會讓胸部恢復。」以中醫經絡原理解釋，在胸前的經絡屬於脾經、胃經，主管食物的消化和吸收，若民眾是依賴節食減重，脾經、胃經營養不足，就會瘦到胸部，「如果是透過睡眠充足、充分運動減重，又有均衡攝取營養，不太會瘦到胸部。」
想腰束奶澎 醫：營養均衡是關鍵
胸部大小其實受基因影響，至於坊間流傳的那些豐胸食品有效嗎？彭溫雅坦言，以臨床經驗來看，食物能不能豐胸要看個人體質，也和每個人的腸道吸收力有關係。
但她強調，豐胸沒有訣竅，最重要的就是要「營養均衡」。彭溫雅說，「我有一個病人，非常怕胖不敢多吃，又希望可以豐胸，聽說芝麻有很多營養，能幫助豐胸，所以吃了很多芝麻糊，但最後卻長了脂肪、沒長胸部。」
「我發現，很多人其實不知道怎樣算是營養均衡，」彭溫雅指出，一定要吃三餐、並且每餐都要攝取五穀雜糧、蛋白質和維生素，必須先均衡攝取營養，再額外添加豐胸食物才可能有效果。
（肩井穴有通經絡、促進氣血的效果，有助於豐胸。圖片來源：康健雜誌）
彭溫雅分享，很多病人都跟我說，她有看到網路上的豐胸穴位圖，「但是怎麼沒看到效果，」其實網路上的豐胸穴位絕對是有效的，民眾能透過按壓穴位刺激體內的臟腑，關鍵就在身體內的氣血要足夠。
她強調，很多病人本身平胸、發育不良，可能是因為體內經絡氣血不足造成，因此就算按壓穴道，效果恐怕也很有限，應該先把身體的氣養好，「若要養脾氣要靠食物中的營養，養肺氣則要多吃補肺的食物，秋天可以多吃白色的食物潤肺，山藥、百合、黃耆都是補氣的食物。」
身體要先有氣，按壓穴道才會有效果，彭溫雅建議民眾，「如果想豐胸，別再按摩胸部穴道，應該按摩肩頸，推薦輕敲『肩井穴』，因為肩頸僵硬會造成聳肩，應該先把肩背鬆開，有助豐胸。」
輕揉慢按肩井穴，可緩解工作壓力、肩頸僵硬，有通經絡、促進氣血的效果。不過民眾按摩時需留意，中醫古籍記載肩井為特殊穴位，按摩時若施力太重，恐致半身麻痺、手不能舉，甚至昏暈。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
感冒太久會變肺炎？ 醫師警告：出現５大症狀不注意恐致命
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每日健康／林暐鈞 採訪報導
天氣變化大，不小心小感冒，若不緊急治療小心變肺炎！據2018年最新統計，國人十大死因『肺炎』竄升成第三名，其中因肺炎死亡者10人有9人為65歲以上長者，醫師極力呼籲，假設感冒3-4天沒有改善或在過程中發燒越來越高，甚至有喘、痛及意識障礙出現就應盡快醫，以免感染肺炎不幸丟命。
無法找出可怕肺炎的病源？
國泰綜合醫院呼吸胸腔科主任邱銘煌表示，肺炎一般都是所謂的『社區型肺炎』，在台灣社區，肺炎有4/1是已知細菌『鏈球菌』，約8/1是混合性感染，像是鏈球菌、黴漿菌或是濾過性病毒，其中，台灣有4成社區性肺炎可能治好，但醫師卻難以告知病源，因它的致病病源體都是較為低階的生物，不利於培養研究。
而流感和肺炎鏈球菌具有相當大關聯，邱銘煌提及，歷史上，西班牙在一次世界大戰時，流感造成相當多人死亡，經解剖發現，許多流感患者後來皆死於鏈球菌肺炎，而很多流行病學告訴我們，在流感季節盛行時，流感、肺炎兩疾病的盛行率事實上相當接近。
因此，在流感季節裡會建議施打流感疫苗外，一些『高風險族群』也應打肺炎鏈球菌，高風險群包括：心臟病、糖尿病、肝硬化或肺氣腫等慢性患者；另外，極高風險則是器官移植，像是癌症在化療的病人，以及愛滋的病患等都屬極高風險，更萬萬不可等閒待之。
出現以下症狀，小心就是肺炎上身！
邱銘煌說，如果感冒3-4天沒有改善就要有警覺性，或在過程中發燒越來越高，甚至有喘、痛及意識障礙出現，就絕對是一大警訊，千萬別輕忽。
再者，若前面是一個單純感冒症狀，後面開始有一些腸胃的徵兆出現時，也要相當警覺，恐是病毒蔓延全身的一個警訊，或是除流感病毒，像腺病毒這種容易引起『心肌炎』的可怕病毒，都需相當小心，特別對於抵抗力較差的病人，會建議在流感高峰期時，盡可能不要出入公共場所，而車站、大眾交通工具及醫院等人多地方，都應戴上口罩；醫師呼籲，「大家要勤洗手，避免接觸感染，有病就醫，杜絕肺炎上身。」
《延伸閱讀》感冒、流感、肺炎怎麼分？看懂3疾病差別，可能隨時救了家人朋友一命
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