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最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要

買些東西就需要開半個小時的車才能買的到

真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回

的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買

像是 【周年慶限時特價】
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就非買不可,因為超實用的,還好我常逛的這間網站

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商品訊息功能

商品訊息描述

規格說明:

外觀尺寸：55網路爆紅商品*40*8.2cm
重量：5.5kg
使用電壓：100~240ACV
耗線上購物優惠電量：8W
耗材費用：0元，免耗材
保養方式：請參照說明手冊步驟做清洗保養
適用面積達人 ：18坪(60平方公尺)
使用方式：密閉空間(搭配空調使用最佳)
適用位置：可壁掛於牆上、擺設於任何地方；輕巧好搬動
產地：台灣
產品保固：保固一年
商品不得試用在辦退.請確定是否合乎使用在下訂

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 只要30分鐘環狀運動，秋冬健康暖身不怕胖

:

【華人健康網／特別報導】正值氣候交替時期，準備邁入秋冬季。天氣一冷，除了只想窩在溫暖的室內不想動彈，也停不住往嘴裡放食物的手，變成止不住的嘴，邁不出的腿。愛美的女性們，是否都有感覺過完冬天，腰圍也悄悄的長大幾分？

運動和戀愛一樣，節奏一致，才能長久

現代女性工作忙碌、生活緊張，一有時間就想休息，聽到健身就聯想到重訓、跑步跑到鐵腿，覺得好累好累。其實，運動並非把自己操到氣喘吁吁、全身無力才有效，而是需要找到適合自己運動方法，配合體力調節運動強度，過之不及都不好。

專業健身教練Rebecca表示，美國德州Ａ＆Ｍ大學研究中心有一項歷經７年實驗研發的「30分鐘環狀運動」，設計了12種油壓式健身器材，期間以環狀交替進行，搭配緩和心跳的恢復踏板，做完一輪就能訓練到肩、腹、腰、腿，全身不同的肌肉群。每8分鐘進行一次10秒的脈搏測試，以此調整運動強度。最後加入伸展運動，緩和肌肉，提高訓練的效能，完整結合有氧運動、肌力訓練、伸展運動，將一般認知需要90分鐘的運動時間濃縮為半小時，同時在安全又便利的狀態下完成訓練，可以自己掌握運動的節奏，輕鬆的維持運動習慣。

初接觸運動的女性朋友們，建議選擇有油壓式訓練器材的健身房，這種器材的特性是利用油壓閥來改變阻力強度，使用者的速度與器材阻力強度成正比，回彈速度緩慢，可以依據每個使用者本身的力量來操作；有別於傳統槓片式的器材沒有緩衝力道，一時沒拿捏好施力角度或力道就容易造成運動傷害。所以油壓式訓練器材並沒有年齡層的使用限制，既可以確保身體做到訓練的目的，也不用擔心肌肉運動強度會超出身體負荷，較為安全好上手。

貼心小叮嚀

天氣漸漸轉涼，只要用對方法，搭配符合自己體能的運動，養成一周至少三次、每天30分鐘的習慣，才能以健康的方式提升肌肉量與基礎代謝率，維持良好的體態。活動身子暖呼呼，讓妳愛上運動這件事。

【延伸閱讀】

• 照顧家人，從每天愛自己30分鐘開始 ‧

 謊稱遇上惡煞伸手拉走2歲姪女 邱女坦承是謊言

:

花蓮一名邱姓女子，在網路上PO文，說週五（5日）晚間帶著2歲姪女，到超商買東西時，遇上擄童惡煞，還說自己用雨傘狂打這名男子，再衝到超商求救。警方不敢大意，調閱監視器畫面查看，才發現沒有擄童案，邱姓女子根本就在說謊。

女子牽著2歲女童走在馬路旁，和平常沒兩樣，畫面中也沒看到女子口中說的陌生男子，疑似擄童案，全部都是假的。

邱姓女子供稱週五（5日）晚間，帶著姪女去超商買點心時，遇上擄童惡煞，差點沒被嚇得半死。面對記者提問，講的是煞有其事，振振有詞，還說去找超商找店員求救，現在監視器畫面曝光，女子的謊言，當場被拆穿。

邱姓女子走進超商，行經收銀台時，非但沒向店員求救，反而若無其事買東西，就連女童也讓她自己走，根本不像才剛遇上擄童惡煞的模樣。直到警方找上門，偵訊後突破心防，邱姓女子才坦承說謊。

事後向警方供稱，因為在臉書上看過類似的消息，才會在散佈假消息，想要提醒大家，但在網路上散播謠言，引起不必要的恐慌，警方以妨礙秩序罪嫌，將她送辦。

（民視新聞／吳政諺 花蓮報導）

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