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最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
蛋白質不夠 當心肌肉正悄悄流失
:
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
根據一項針對中老年人所舉辦的整合式篩檢結果顯示，受測者共計64位，平均年齡為65.88歲，出現衰弱肌少症危險群佔22%、骨鬆高危險群佔21.9%，其中年齡>65歲骨鬆高危險群更佔71.4%、中度以上退化性關節炎也佔37.5%，顯示隨著年齡老化，骨質與肌肉都像溜滑梯般向下流失。醫師提醒，要預防肌少症，補充優質且足量的蛋白質及胺基酸非常重要。
年齡老化恐伴肌少症發生 嚴重還可能導致死亡
復健科診所林宗慶醫師表示，肌少症是近年來復建及高齡醫學相當熱門的議題，從醫學上的觀點來看，肌少症屬一種漸進式的肌肉質量減少及肌肉功能降低的症狀，它可能造成疾病的高發生率、降低生活品質，甚至會引發併發症導致死亡。而造成肌少症最主要的原因便是老化，一旦身體蛋白質代謝不平衡，加上本身患有慢性疾病或飲食長期攝取不夠，以及運動量不足等，皆會加速肌少症的發生。
預防肌少症 營養補充+肌力訓練是關鍵
為協助有肌少症風險的民眾，能透過積極營養補充及肌力訓練運動，復健科診所陳昭蓉院長表示，面對高齡浪潮來襲，老人的健康照護刻不容緩，目前與財團法人台北市國宏社會福利慈善事業基金會共同舉辦肌力訓練班，透過專業復建科醫師的評估及診斷，及受過相關專業的物理治療師設計適合長者的運動訓練，並搭配飲食管理，讓長者為自己的肌肉骨骼把關。
夫拍照轉身驚見妻墜海 瑞芳秘境「象鼻岩」傳憾事
:
網紅景點驚傳憾事！北市葉姓男子帶罹患憂鬱症的妻子到瑞芳熱門景點「象鼻岩」散心，當他拿起相機拍照時，身旁遊客突然大喊「有人落海」，葉男轉頭發現落海的竟是愛妻，急忙想跳下海營救但被其他遊客制止。救難人員將葉妻打撈上來時已死亡，至於墜海原因是輕生還是失足，有待進一步釐清。
位於新北市瑞芳深澳漁港旁的象鼻岩，因外型獨特且佇立在海邊，近來在網路暴紅，62歲的葉妻聽聞象鼻岩美麗風景，向丈夫表示想去走走，葉男認為「出去走走很好」，也陪同妻子前往。
新北市消防局獲報馳援，將葉妻打撈上岸並施行CPR，但可惜已回天乏術。趕到現場的警消說，還好葉男被攔下，若他跳海營救，很可能變成兩條人命，至於墜海原因不排除死者是輕生，檢方到場勘驗後，也未排除失足落海的可能。
《TVBS》提醒您：
自殺解決不了問題，卻留給家人無比悲痛。請珍惜生命。
請再給自己一次機會
自殺防治諮詢安心專線：0800-788995（24小時）
生命線協談專線：1995
張老師專線：1980
反霸凌專線：0800-200-885
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